Porrproblem Endast vuxna

Addiction

Kompulsiv användning trots negativa konsekvenser är kännetecknet för missbruk. Det betyder att även när missbruket orsakar arbetsförlust, förstörda relationer, ekonomisk röra, känner sig deprimerad och out of control, prioriterar vi fortfarande vårt beroendeframkallande beteende eller substans över allt annat i vårt liv.

Den klassiska korta definitionen av missbruk utfärdad av American Society of Addiction Medicine är:

Addiction är en primär, kronisk sjukdom i hjärnans belöning, motivation, minne och relaterade kretslopp. Dysfunktion i dessa kretsar leder till karakteristiska biologiska, psykologiska, sociala och andliga manifestationer. Detta återspeglas i en individ som patologiskt förföljer belöning och / eller lättnad genom substansanvändning och andra beteenden.

Addictions kännetecknas av oförmåga att konsekvent avstå, försämring av beteendekontroll, begär, minskat erkännande av signifikanta problem med sina beteenden och interpersonella relationer och ett dysfunktionellt känslomässigt svar. Liksom andra kroniska sjukdomar innefattar missbruk ofta cykler av återfall och remission. Utan behandling eller engagemang i återhämtningsaktiviteter är missbruk progressiva och kan leda till funktionshinder eller prematur död.

American Society of Addiction Medicine producerar också en lång definition. Detta diskuterar missbruk i stor detalj och kan hittas här. Definitionen ändrades senast i 2011.

Addiction är resultatet av en process av förändringar i hjärnans belöningssystem. Belöningssystemet i vår hjärna utvecklades för att hjälpa oss att överleva genom att få oss att söka belöningar eller nöje, undvika smärta och allt med minsta möjliga insats eller utgifter för energi. Vi älskar nyhet, speciellt om vi kan uppleva nöje eller undvika smärta med mindre ansträngning. Mat, vatten, bonding och sex är de grundläggande belöningar vi har utvecklats för att söka för att överleva. Fokus på dem utvecklades när dessa nödvändigheter var knappa, så vi upplever nöje när vi hittar dem. Dessa överlevnadsbeteenden drivs alla av neurokemisk dopamin, vilket också stärker de neurala vägar som hjälper oss att lära oss och upprepa beteenden. När dopamin är låg, känner vi oss angelägna om att be oss att söka dem. Medan önskan att söka belöningen kommer från dopamin kommer känslan av njutning eller eufori från att få belöningen den neurokemiska effekten av naturliga opioider i hjärnan.

I dag i vår rikliga värld är vi omgivna av "supernormala" versioner av naturliga belöningar som bearbetad, kalori-tät skräpmat och internetpornografi. Dessa tilltalar hjärnans kärlek till nyhet och önskan om nöje med mindre ansträngning. När vi konsumerar mer stiger våra sensationströsklar och vi upplever tolerans eller brist på stimulans från tidigare nivåer av konsumtion. Detta ställer upp vårt behov av mer intensitet för att kunna känna sig nöjd, till och med tillfälligt. Önskan förändras i krav. Med andra ord börjar vi att "behöva" beteendet mer än vi "gillar" det som omedvetna, beroendeberoende hjärnförändringar tar kontroll över vårt beteende och vi förlorar vår fria vilja.

Andra mycket bearbetade, mindre "naturliga" belöningar som rent socker, alkohol, nikotin, kokain, heroin använder också belöningssystemet. De kapar dopaminvägarna avsedda för de naturliga fördelarna. Beroende på dosering kan dessa belöningar producera en mer intensiv känsla av nöje eller eufori än vad som upplevs med naturliga belöningar. Denna överstimulering kan krossa vårt belöningssystem. Hjärnan kommer att hålla fast vid något ämne eller beteende som hjälper till att lindra stress. Våra hjärnor har inte utvecklats för att hantera denna allt större belastning på det sensoriska systemet.

Fyra viktiga hjärnförändringar händer i beroende av missbruk.

Först blir vi "desensibiliserade" till vanliga nöjen. Vi känner synd av vanliga vardagliga nöjen som brukade göra oss lyckliga.

Den beroendeframkallande substansen eller beteendet fungerar med den andra huvudförändringen, "sensibilisering". Det innebär att vi istället för att njuta av många källor, blir överfokuserade på vårt objekt av önskan eller något som påminner oss om det. Vi tror att vi bara kan känna tillfredsställelse och nöje genom det. Vi bygger tolerans, dvs vi blir vana vid den högre stimulansnivån som lindrar obehaget att dra tillbaka från det.

Den tredje förändringen är "hypofrontalitet" eller försämring och nedsatt funktion av frontalloberna som hjälper till att hämma beteende och låta oss känna medkänsla för andra. Frontalloberna är bromsarna som håller fast vid beteenden vi behöver kontrollera. Det är delen av hjärnan där vi kan sätta oss in i andras skor för att uppleva deras synvinkel. Det hjälper oss att samarbeta och knyta med andra.

Den fjärde förändringen är skapandet av ett dysregulerat stresssystem. Detta gör oss överkänsliga för stress och lätt distraherad, vilket leder till impulsiv och tvångsmässigt beteende. Det är motsatsen till motståndskraft och mental styrka.

Addiction-resultat då från upprepad och alltmer intensiv användning av ett ämne (alkohol, nikotin, heroin, kokain, skunk etc) eller ett beteende (spel, internetpornografi, spel, shopping och äta skräpmat) som orsakar förändringar i hjärnans struktur och funktion . Hennes hjärna är annorlunda, vissa människor behöver mer stimulans än andra att uppleva nöje eller bli beroende. Den ständiga fokuseringen och upprepningen av en viss substans eller beteende signalerar hjärnan att denna aktivitet har blivit vital för överlevnad, även när det inte är det. Hjärnan reglerar sig för att göra ämnet eller beteendet högsta prioritet och devalverar allt annat i användarens liv. Det begränsar en persons utsikter och minskar deras livskvalitet. Det kan ses som en form av "överlärning" när hjärnan fastnar i en återkopplingsslinga av upprepat beteende. Vi svarar automatiskt, utan medveten ansträngning, på något runt oss. Det är därför vi behöver starka friska frontallober för att hjälpa oss att tänka medvetet om våra beslut och svara på ett sätt som främjar våra långsiktiga intressen och inte bara på kort sikt.

När det gäller missbruk av internetpornografi viskar bara synen på en bärbar dator, surfplatta eller smartphone signaler till en användare att nöje är "precis runt hörnet". Förväntan på belöning eller lindring av smärta driver beteendet. Escalation till webbplatser som en person som tidigare hittat "äckligt eller inte matchar sin sexuella smak" är vanligt och upplevt av hälften av användarna. Fullblåst missbruk i klinisk mening är inte nödvändigt för att orsaka hjärnans förändringar som orsakar problematiska mentala och fysiska effekter som hjärnfog, depression, social isolering, eskalering, social ångest, erektilproblem, mindre arbetsuppmärksamhet och bristande medkänsla för andra.

Att vanligtvis jaga någon dopaminproducerande aktivitet kan bli tvångsmässig genom att ändra vad vår hjärna uppfattar som viktig eller framträdande för dess överlevnad. Dessa hjärnförändringar påverkar i sin tur våra beslut och beteende. Den dåliga nyheten är att utveckla en missbruk kan enkelt leda till missbruk av andra ämnen eller beteenden. Detta händer när hjärnan försöker hålla sig framme för abstinenssymptom genom att söka ett nöjesfel eller spruta av dopamin och opioider, från andra håll. Ungdomar är de mest utsatta för missbruk.

Den goda nyheten är att eftersom hjärnan är plast kan vi lära oss att sluta förstärka skadliga beteenden genom att starta nya och lämna gamla vanor bakom. Detta försvagar de gamla hjärnvägarna och hjälper till att bilda nya. Det är inte lätt att göra, men med stöd kan det göras. Tusentals män och kvinnor har återhämtat sig från missbruk och haft frihet och en ny leasing av livet.

<< En Supernormal Stimulus Behavioral Addiction >>

Utskriftsvänlig, PDF och e-post