balans och obalans

Balans och obalans

Kroppen söker balans för att upprätthålla energinivåerna och hålla alla sina system i drift. Inom ett system kallas denna process homeostas. Till exempel behöver vuxna 6-8 timmars sömn en natt och ungdomar behöver mer. De behöver sömn för att hjälpa hjärnan och kroppen återställa sig, göra någon reparation, konsolidera minnen och läka. Kroppen håller blodsocker, blodtryck och vatten i konstant nivå inom ett smalt område. När flera system kommunicerar och reglerar sig för att hålla balans och anpassa sig när förhållandena förändras kallas processen allostas. Det är ett mer dynamiskt system för balans, som reglerar flera system samtidigt.

Goldilocks princip
Vad händer med för mycket, för lite eller bara rätt nivåer av dopamin.

Vi kan njuta av "belöningar" av mat eller sex. När vi har fått nog att uppfylla våra kroppsliga behov skickar vår hjärna en mättningssignal som säger att vi ska sluta. Då kan vi fortsätta med andra aktiviteter som är nödvändiga för vardagen. Om vi ​​ignorerar signalerna och fortsätter, kan vi kasta kroppen ur balans. Till exempel, när vi fortsätter "bingeing" på ett ämne eller beteende, kan mättningsmekanismen tillfälligt sättas i drift. Satiation är överdriven. Med andra ord kan vår hjärna börja tolka bingeing som ett överlevnadsbehov. Det kan då tillåta oss att fortsätta att hylla oss tillfälligt. Tänk dig en björn före vinterdvalan när den kan svälja 20-lax i taget utan att vara sjuk. Eller överväga parningstid på våren när djur kommer att försöka befrukta så många kompisar som möjligt.

Parningstid slutar aldrig

Internetpornografi ser ut som hjärnan som parningstid, men en parningstid som aldrig slutar. Kom ihåg att vår primitiva hjärna utvecklades vid en tid av knapphet. Den primitiva hjärnan ser internetporn som en "matningsfasi". Det är ett stort, gratis befruktningsmöjlighet, som driver oss "för att få det medan det blir bra". Med konstant bingeing tolkar hjärnan den aldrig tidigare upplevda bonanza som ett överlevnadsbehov. Helt snabbt kommer det att försöka anpassa sig genom att byta hjärnans mättningsmekanism.

Internetföretag använder den bästa vetenskapliga forskningen som finns tillgänglig för att göra vanaformande produkter som håller oss iakttagande. Se detta TED-diskussion av Nir Eyal.

Vår uppmärksamhet är internetets affärsmodell enligt Sir Tim Berners Lee, fader till världsomspännande webben. Dess värde för annonsörer är som guld. Det finns inget sådant som ett gratis spel eller en video på internet. Varje gång vi klickar på en "liknande" på sociala medier eller tittar på en ny video samlar hundratals företag den informationen och bygger en profil på oss. Ju mer vi blir beroende av internet, desto mer pengar gör annonsörerna från oss. Beroende betyder att vi har mindre uppmärksamhet och hjärnkraften tillgänglig för att lära sig färdigheter, göra egna pengar eller bygga en karriär.

Mentala effekter >>

Utskriftsvänlig, PDF och e-post