Rekommenderade böcker

Din hjärna på porr

Vi rekommenderar alltid Gary Wilsons bok "Din hjärna på porno-internetpornografi och den framväxande vetenskapen om missbruk"Eftersom det beskriver nyckelforskningen på detta område. Det är särskilt bra att förklara ungdomars hjärnans utveckling på ett fullständigt tillgängligt sätt och är full av stora berättelser av de människor som arbetar med återhämtning. Det bygger på hans framgångsrika TEDx-talk The Great Porn Experiment som har haft över 9 miljoner visningar på YouTube och översatts till 18-språk.

man-avbruten

Stanford professor emeritus av socialpsykologi, Philip Zimbardo (Stanford Prison Experiment) har arbetat med Nikita Coulombe för att producera en utmärkt bok som heter Man avbruten - Varför unga män är kämpande och vad vi kan göra om det. Bygga på sin egen korta men pithy TED-prata, Guys förödelse, Zimbardo och Coulombe ställde ut sociala, ekonomiska och miljömässiga faktorer som formar unga män idag och driver dem till de lätta belöningar som finns på internet.

vanor-of-a-happy-hjärna

Om du gillade tecknade film Inside Out, kommer du att älska det mer avancerade men ändå enkel guide till nyckel neurokemikalier som påverkar vårt beteende och vanor. Det är Vanor av en lycklig hjärna, ta tillbaka din hjärna för att öka din serotonin, dopamin, oxytocin och endorfinnivåer av Dr Loretta Graziano Breuning. Loretta välkomnade en inbjudan från TRF att prata på The Melting Pot, Edinburgh i juni. Rummet var packat och samtalet var mycket väl mottaget.

reset-din-barns-hjärna

Återställ ditt barns hjärna - En 4-veckans plan för att avsluta smältningar, höja betyg och öka sociala färdigheter av Dr Victoria Dunckley, barnpsykiatriker. Hon tror att 80% av de barn som hon ser har inte psykiska problem (som ADHD, depression, ångest etc.) de har diagnostiserats med och medicinerats för. Dr Dunckley har funnit att efter en 3 till 4-veckoskärmen snabbt sänker eller försvinner symtomen på "electronic screen syndrome" i de flesta fall. Hon lägger ut vetenskapen och ett övertygande fall för en digital detox.

kön-addiction-101Sex-addiction-101-the-arbetsbok

Detta är ett par böcker av en annan mycket erfaren amerikansk terapeut, Rob Weiss, LCSW, CSAT-S. Vi lärde oss mycket av Sex Addiction 101 - en guide till läkning från sex, porr och kärleksmissbruk. Den har en följeslagare Workshop Guide 24 beprövade övningar till Guide Sex Addiction Recovery. Han har gjort omfattande arbete med HBT + gemenskap.

how-to-återvinna-from-it-pornografi-missbruk

Om du är en psykoterapeut eller rådgivare som arbetar med internetpornografiska problem särskilt med tonåringar du kanske är intresserad av en bok som heter "Hur man återhämtar sig från missbruk av cyberpornografi - Teen Cyber ​​Pornography Workbook"Av Christopher Mulligan LCSW. Mulligan är en erfaren amerikansk terapeut som utarbetar ett 16-veckors återhämtningsprogram. Det är en självutgiven bok och har några stavfel, men annars är det en stor resurs. Det bygger på lärarnas kunskaper inom området som kliniker Dr Patrick Carnes och akademiker Dr David Delmonico och Dr Elizabeth Griffin.

köns gillar-och-sociala-medier

Sex, Likes and Social Media - Pratar med våra tonåringar i den digitala tiden av Allison Havey och Deana Puccio, (amerikansk men baserad i London) grundare av The RAP Project. Det här är en läsbar bok av två mammor av 5 ungdomar med praktiska råd för föräldrar som lever realiteten av tonårsdatterlivet idag. De pratar också i skolan om internetets inverkan på tonårens beteende och välbefinnande.

Utskriftsvänlig, PDF och e-post