FÖRSÖKA GLÖMMA BORT

Unlearning

"Det analfabeter i det 21-talet kommer inte att vara de som inte kan läsa och skriva, men de som inte kan lära sig, lära sig och återuppliva."
- Alvin Toffler, futurolog (Toffler, A. 1970 "Future Shock"), Slumpmässigt hus

Konditionering och missbruk är i praktiken djupa ruttade vanor. Med tanke på vad vi vet om neuroplasticitet finns det hopp om att vi kan leda till vanor som inte hjälper oss att blomstra. Medan hjärnkartorna som vi skapat aldrig går riktigt, kan de minska genom oanvändning. Att ge vår uppmärksamhet åt att utveckla nya vanor är lite som att vattna nya växter och låta de gamla blöta bort. Det tar tid och långvarig ansträngning att förändra beteendet som minnen av nöjet och ledtrådar som utlöser dessa minnen finns alltid för att fresta oss. Med kunskap och stöd kan vi uppnå stor förändring.

Att erkänna Addiction-One-Condition-modellen av "Addiction är en primär, kronisk sjukdom i hjärnans belöning, motivation, minne och relaterade kretsar ..." är ett stort framsteg och kan hjälpa till att avlägsna stigma som ofta har knutit till missbruk i det förflutna som vissa typ av moraliskt misslyckande eller svaghet. Det hjälper oss också att förnuftiga för de uppenbara tvångsmässiga egenskaperna hos internetattraktioner som har fått så många människor tillhörande. De bästa hjärnorna inom IT- och reklambranschen har säkert gjort det.

Att missbruk också är en process, ett lärt beteende, kan varna oss för förebyggande strategier innan vi, eller de som är nära oss, glider för långt borta, eftersom vägen tillbaka kan vara lång och svår.

Historien om grodan är ett användbart lärhjälp här. Historien säger att forskare placerar en groda i varmvatten. Det sprang omedelbart ut, dess naturliga stressrespons är känsligt för det omedelbara hotet. När de ställde grodan i kallt vatten och uppvärmde värmen väldigt långsamt, kokade groden och dog. Grodan blev van vid de gradvisa värmeökningarna och dess naturliga stressrespons blev ineffektivt för att rädda sitt liv. Det här kan hända med någon när vi förlorar vår känslighet mot hot och vårt stressrespons misslyckas med att hålla oss säkra.

<< Porr och tidig sexuell debut Internet Addictions >>

Utskriftsvänlig, PDF och e-post