Internetpornoberoende

Hjälp med internetpornoberoende

Vägen till återhämtning

Konstant överexponering för internetpornot kan skryta viktiga delar av hjärnan. Detta skadar både dess struktur och funktion. Förändringar kan manifesteras på många sätt:

  • som känslomässig domningar
  • en brist på motivation
  • morphing sexuell smak
  • bristande intresse för reella partners
  • låg libido
  • ingen sexuell tillfredsställelse
  • social isolering
  • hjärndimma
  • social ångest
  • okarakteristiska sexuella fetischer
  • en önskan att agera ut porno skript
  • självmordsföreställning
  • erektil dysfunktion och i vissa fall
  • eskalering till olagligt material.

De flesta människor skulle hålla med om att dessa är obehagliga, oönskade och till och med farliga effekter. Det finns dock en väg tillbaka till återhämtning.

Online källor
  • Din hjärna på porr är världens största förteckning över vetenskaplig information om internetpornografiberoende.
  • CEOP är kommandot Barnutnyttjande och online skydd. Kör av polisen är det en brittisk webbplats. CEOP ger stöd för när något har hänt på nätet som har gjort dig orolig eller osäker.
  • NSPCC fungerar Childline vilket är en tjänst för att hjälpa unga människor med alla typer av problem. Det har bra resurser på sexuella aktiviteter och pornografi på nätet.
  • The Naked Truth Project är baserad i Manchester ands erbjuder hjälp från ett kristent perspektiv.
Online-samhällen

Här är några bra online återhämtnings-och supportforum specifika för internetpornografi. De är alla baserade i USA eller Australien. De tre första har online-samhällen. Dessa erbjuder hjälp från andra medlemmar i samhället 24-timmar per dag. De har många medlemmar från Storbritannien.

Reboot Nation
  • Reboot Nation hjälper människor att starta om sina hjärnor med uppmuntran och utbildning. Återuppbyggnad är en komplett vila från artificiell sexuell stimulans (dvs pornografi). Reboot Nation grundades av amerikanska aktivisten Gabe Deem (Twitter @GabeDeem). De är en grupp av människor som har upptäckt de negativa effekterna av pornografi. Om du eller dina kära kämpar med pornoberoende och / eller porno-inducerad sexuell dysfunktion, är den här platsen för dig. På denna sida hittar du många resurser och information för att utrusta dig med de verktyg som behövs för att börja återhämta sig idag. Du kommer också att bli mer medveten om den potentiella skada som orsakas av internetporno. Reboot Nation kör också en YouTube TV kanal.
NoFap
  • rebootnationNoFap är den största engelskspråkiga självhjälpsamhället. Det är värdarutmaningar där deltagare avstår från porr och onani för att återhämta sig från pornoberoende och tvångssyndrom. 90-dagar är guldstandarden. NoFap stöder alla offer för pornografi. Oavsett om du själv har en pornoberoende eller behöver bara stöd som en partner, förälder eller älskad av någon som kämpar med pornografi, NoFap återvinningsamhället är här för att stödja dig.
  • Reddit NoFap är en annan version av NoFap på reddit / r / forumet.
Andra online-resurser
Gemenskapsbaserat 12-steg och SMART-återställning
  • Anonyma sexmissbrukare (SAA) erbjuder peer-supportgrupper för personer med sexberoende enligt 12-steg-principerna. Möten är gratis och hålls över hela Storbritannien.
  • Anonyma sex- och kärleksmissbrukare (SLAA) erbjuder peer-supportgrupper för personer med sex och / eller kärleksmissbruk enligt principerna i 12-steg. Möten är gratis och hålls över hela Storbritannien.
  • COSA är ett 12-steg återhämtningsprogram för män och kvinnor vars liv har påverkats av tvångsmässigt sexuellt beteende. Möten är gratis och hålls över hela Storbritannien.
  • SMART Recovery - Självhantering och återhämtningsutbildning. Online-tjänsterna i UK SMART Recovery innehåller en plattform för sociala nätverk, en träningsplats och ett chattsystem.
Programvara * för att styra tillgången till pornografi

Filter kan hjälpa till att hantera användningen av pornografi, men de kan alltid kringgås. Vi ser dem som ett användbart hjälpmedel, men en missbrukare som vill använda kommer att hitta en väg runt dem. För det mesta handlar det om att använda någon annans ofiltrerade telefon eller surfplatta.

* Dessa är bara några av de många tillgängliga programvarualternativen. Att ange dem här utgör inte en godkännande från The Reward Foundation. Ta dig tid att undersöka vilka filter och övervakningsapplikationer som passar dina behov.

Rekommenderade böcker
  • Din hjärna på porr: Internetpornografi och den nya vetenskapen om missbruk av Gary Wilson, Commonwealth Publishing. Tillgänglig i skriva ut, som en ljudbok och som en e-bok på Kindle.
  • Wack: beroende av internetpornografi av Noah B. E, Church. Finns gratis som PDF om du registrerar dig här. Noah Church skriver från erfarenhet av att ha varit en internetpornografisk missbrukare själv.
  • Pornfallen: Den väsentliga handboken för att övervinna problem som orsakas av pornografi av Wendy Maltz och Larry Maltz.
  • Sexmissbruk: Partnerns perspektiv av Paula Hall, en ledande brittisk terapeut.
  • Sex Addiction 101: En grundläggande guide till läkning från sex, porr och kärleksmissbruk Paperback by Robert Weiss, en ledande amerikansk terapeut.
Sjukvårdspersonal

Läkare: Män på återhämtningswebbplatserna har sagt att läkare ofta är omedvetna om konsekvenserna av pornografianvändning. Som ett resultat de förskriver Viagra eller liknande för att hantera erektilproblem. Viagra arbetar "under bältet" för att hjälpa blodflödet till penis. Problemet är att porno-inducerad erektil dysfunktion är en fråga om dålig nervsignalering mellan hjärnan och könsorganen. Som ett resultat av detta arbetar Viagra och liknande piller ofta inte eller slutar arbeta ganska snabbt och lämnar männen ännu mer angelägen. För mer information om hur ED händer, se detta presentation.

Om du är sjukvårdspersonal som vill ha CPD-utbildning inom detta område, se vårt sortiment av verkstäder. De är ackrediterade av Royal College of General Practitioners.

Sexterapeuter

I Skottland är hänvisningstider från läkare till sexuella hälsocentra runt 9-12 månader. Sexuella kliniker brukar hänvisa misstänkta fall av pornografiberoende till en terapeut i privatpraxis. Om du inte lyckas sluta med porno via de gratis onlinetjänsterna finns det andra alternativ. Du kan ha underliggande problem eller behöver support med att sluta från en utbildad sexterapeut. En bra sexterapeut bör förstå pornografirelaterade sjukdomar och sexberoende. Kontakta en av paraplyorganisationerna i Storbritannien:

Sexuella övergrepp

Pornoberoende kan eskalera. Om du har blivit utsatt för sexuella övergrepp behöver du professionell hjälp. Omedelbart söka hjälp från en utbildad sexterapeut. Du behöver också en bra advokat.

Om du är i Skottland rekommenderar vi att du kontaktar gratis service Sluta nu!. Stoppa det Nu är ett barnskydd välgörenhet. De tror att nyckeln till att förebygga sexuella övergrepp är medvetenhet bland föräldrar och medlemmar i samhället. Det är en del av Lucy Faithfull Foundation som fungerar över hela Storbritannien.

Stoppa det Nu jobba med att skapa allmänhetens förtroende för att erkänna och reagera på oro över sexuellt utnyttjande och utnyttjande av barn. De ger också stödtjänster till personer med problematiska sexuella tankar. Detta inkluderar de som kan vara utsatta för sexuella övergrepp. Stoppa det Nu hjälper även de som har blivit utsatta för sexuella övergrepp i samband med besittning av bilder av barnmissbruk eller liknande. Detta inkluderar personer som är föremål för utredning för internetbrott. De stöder också vänner och familjemedlemmar till personer som är utsatta för sexuella övergrepp eller som har förolämpat sig.

Belöningsstiftelsen erbjuder inte terapi.

<< Känna igen ett pornoproblem Going Porn Free >>

Utskriftsvänlig, PDF och e-post