Faces

Hur känner man igen ett problem med porr

Har du eller någon nära dig ett problem med porr? Det här avsnittet erbjuder fyra sätt att bedöma om internetpornografi orsakar problem.

Först, ankomsten av Kort Pornografi Screener har förenklat diagnosen ner till endast fem frågor, med en 80% pålitlighet. Du hittar instruktionerna för att använda testet självt.

För det andra finns det en enkel video quiz du kan ta, artighet av Gabe Deem på Reboot Nation.

För det tredje finns Porn Consumption Scale nedan. Det baseras på frekvensen och intensiteten av internetpornografisk konsumtion. Använd skalan för självbedömning eller att arbeta med någon annan för att se om de skadas.

Fjärde männen kan ta ett enkelt fysiskt test för att hjälpa dem att identifiera huruvida internetporno är en viktig del av eventuella sexuella prestandaproblem som de kan ha. Här är Sexuell prestationstest för män.

Pornkonsumtionsskala

Följande tabell beskriver en självbedömningsanvisning. Den täcker nivåer av pornoförbrukning och den inverkan det kan ha på dig och människorna runt dig. Det är inte tänkt att täcka alla situationer, men ska hjälpa dig att tänka på var porr är i ditt liv och om det leder till problem.

Att bedöma hur mycket porr du konsumerar kräver ett ärligt samtal, även om det bara är med dig själv. Var är det sanna svaret i Vad händer? kolumn.

Kom ihåg att det inte finns någon verklig nackdel för att experimentera med att sluta pornografi. Om det visar sig att du har blivit snarkad av det, orsakar du verkliga problem i ditt liv och du inte kan styra din användning, behöver du hjälp att sluta. Återhämtningsperioden kan vara stenig men det finns mycket hjälp för att hjälpa dig att återfå din sexuella hälsa.

Sammanfattningsvis finner nästan alla tidigare användare att livet förbättras mycket efter att porrstopp är en del av sitt liv. Börja idag!

Belöningsstiftelsen erbjuder inte terapi.

Utskriftsvänlig, PDF och e-post